يتسأل الكثير مؤخرا عن عشب مر البطارخ ويعود ذالك الى قوة هذة الاعشاب الغير عادية ,وما يحتوية من فوائد كثيرة ومتعددة وايضا فوائد مؤثرة ,
تعريف مر البطارخ
مر البطارخ هي اعشاب تشبه في شكلها الخارجي للبان الدكر ولكن لونها بني مائل للسواد , وعُرف مر البطارخ في العصور القديمة بالاعشاب الذهبية والتي كان لها تاثير كبير في الحضارات القديمة وبالاخص للنساء , فوائد مر البطارخ للنساء قديما كان سائد في مختلف الدول ولُقب في بعض الحضارات بأنه اكسير الحياة او محارب التجاعيد,لم يقتصر استخدام مر البطارخ على هذا القدر ولكن تشعبت استخداماته حتى اصبح يعالج اكثر من 20 مرض قد يصيبوا الانسان.
ياتي مر البطارخ من دول مختلفة ويعود الموطن الاصلي لمر البطارخ الى اليمن وعمان والصومال وشمال افريقيا ,ولكن في العصر الحديث انتشر تصديرة الى باقي الدول حتى وصل الى دول اوربا ايضا
فوائد مر البطارخ
– مضاد للتورمات مثل المراهم الخاصة بذلك.
– علاج للروماتيزم التفاعلي لأنه يطهر الجسم من البكتيريا المسببة له.
– مضاد للمغص و”التعنية” والتقلصات.
– منشط عام مثل القهوة والشاي.
– طارد للبلغم سواء للمدخنين أو غيرهم.
– يحرق الدهون.
– يساعد على عملية الهضم ومقو عام.
– خافض للحرارة مثل الأدوية الخاصة بذلك.
– كاسح لكولسترول الدم الضار والدهون الثلاثية.
– منشط غير عادي للمناعة الضعيفة.
كيفية استخدام مر البطارخ
اطحن مر البطارخ واحصل على ملعقة صغيرة منه على كوب ماء كل 12 ساعة.
دراسات علمية حول فوائد المر
أشارت دراسةٌ أُجريت على الفئران، ونُشرت في مجلّة Basic & clinical pharmacology & toxicology عام 2006، إلى أنَّ المرّ قلّل بشكل كبير من الإجهاد التأكسدي، والسميّة الجينية التي سبّبها تعرّض الفئران للرّصاص، لذا يمكن اعتبار المرّ أحد الخيارات العشبيّة المفيدة للتخفيف من هذه الأعراض، وبالتالي المحافظة على صحة الكبد.
أشارت دراسةٌ أُجريت على الفئران نُشرت في مجلّة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine عام 2015، إلى أنَّ مستخلص المادة الصمغية للمرّ يمكن أن يحسن حالة ضعف الذاكرة الناجمة عن السكوبولامين (بالإنجليزية: Scopolamine) لدى الفئران.
أضرار مر البطارخ درجة أمان المر
يُمكن لاستهلاك نبات المرّ بكمياتٍ صغيرةٍ أن يكون آمناً لمعظم الأشخاص، ولكن من الممكن أن يسبب استهلاكه بعض الآثار الجانبية، مثل الإسهال، كما يُعدُّ استهلاك المرّ بجرعات كبيرة غير آمن، إذ يمكن أن يؤدي تناول جرعة أكبر من 2 إلى 4 غرامات إلى تهيّج الكلى، وتغيّر معدل ضربات القلب.
ويعدّ تناول المرأة الحامل للمر غير آمن، إذ يمكن أن يحفّز الرحم، ويزيد خطر حدوث الإجهاض، لذا يجب تجنّب تناوله خلال فترة الحمل، كما يجب على الأمّهات المرضعات كذلك تجنب استخدام المر، وذلك لعدم توفّر ما يكفي من المعلومات الموثوقة حول سلامة استخدامه خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
محاذير استخدام المر توجد بعض الحالات التي يجب فيها الحذر عند استهلاك المر، ومنها ما يأتي:
السكري: يمكن أن يخفّض المر مستويات السكر في الدم، لذا فهناك قلقٌ حول استخدام مرضى السكري لنبات المرّ مع الأدوية المخفّضة لسكر الدم، إذ من الممكن لتناولهما معاً أن يؤدي إلى انخفاضٍ حاد في مستوياته، لذا يجب مراقبته بعناية.
الحُمّى: يمكن أن يزيد المر سوء حالة الحمّى، لذا يُنصح باستخدامه بحذر في هذه الحالة.
مشاكل القلب: يمكن أن تؤثر الكميات الكبيرة من المرّ في معدّل ضربات القلب، لذا يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب استشارة مقدّم الرعاية الصحيّة قبل البدء باستهلاك المر.
العمليات الجراحية: يُنصح بالتوقف عن استخدام المرّ قبل أسبوعين على الأقلّ من موعد الجراحة المقرّر، إذ يمكن له أن يؤثر في مستويات السكر في الدم كما ذُكر سابقاً، وهناك مخاوف حول إمكانية تداخله مع التحكّم في سكر الدم أثناء الجراحة وبعدها.
الالتهاب الجهازي: (بالإنجليزية: Systemic inflammation) يجب استخدام المرّ بحذر بالنسبة لمرضى الالتهاب الجهازي، إذ إنَّه يمكن أن يزيد سوء الالتهاب.
نزيف الرحم: يمكن أن يحفّز المرّ نزيف الرحم، ولهذا السبب تستخدمه بعض النساء لبدء الدورة الشهرية، لذا يجب استخدام المرّ بحذر بالنسبة للنساء المصابات بنزيف الرحم، إذ إنَّه يمكن أن يزيد سوء حالة النزيف.
التداخلات الدوائية قد يتفاعل المرّ مع بعض أنواع الأدوية، ممّا قد يسبّب بعض المشاكل الصحية، ومن هذه الأدوية ما يأتي:
أدوية السكري: كما ذُكر سابقاً يمكن أن يؤدي تناول المرّ مع أدوية السكري إلى انخفاض مستويات السكر في الدم بشكلٍ كبير، لذا يجب مراقبة نسبة السكر في الدم بعناية في حال تناول المرّ، وقد تكون هناك حاجة إلى تغيير جرعة دواء السكري تحت إشراف الطبيب، ومن هذه الادوية: الغليميبيريد (بالإنجليزية: Glimepiride)، والإنسولين.
دواء الوارفارين: (بالإنجليزية: Warfarin) يستخدم هذا الدواء لإبطاء عملية تخثّر الدم، وقد يسبّب تناول المرّ تقليل مدى فعالية الوارفارين في الجسم، الأمر الذي يمكن أن يزيد خطر تخثّر الدم. أسئلة شائعة حول المر ما فوائد شرب المر على الريق لا تتوفر معلومات حول شرب المر على الريق تحديداً. ما هي استعمالات المر إلى جانب ما ذُكر سابقاً في المقدمة حول استخدامات المر، فإنَّه يمكن استخدامه أيضاً كمادةٍ منكّهة للحلويات، والحلوى السكريّة، والمخبوزات، والمشروبات، والعلكة، كما يستخدم في صناعة العطور، والبخور.
ما فوائد مرالبطارخ للحامل والنفاس
لا تتوفر معلومات حول فوائد المرّ للحامل والنفاس، ويجدر الذكر بأنّ زيت المر قد يسبب الانقباضات في الرحم، وقد يزيد خطر الإجهاض كما ذُكر سابقاً، لذا يجب تجنّب استهلاكه خلال فترة الحمل، كما يُنصح بتجنّب زيت المر خلال فترة الرضاعة الطبيعية؛ إذ كما ذُكر سابقاً أنَّه لا تتوفر معلومات كافية حول سلامته للرضيع في حال استهلاك زيت المرّ.
ما فوائد زيت المر تُستخدم عملية التقطير بالبخار لاستخلاص زيت المرّ العطري، ويتراوح لونه بين لون الكهرمان الأصفر إلى البنّيّ، وله رائحة ترابية،
ويمكن أن يمتلك هذا الزيت خصائص مضادة للميكروبات، فقد أشارت دراسةُ مخبريةٌ نُشرت في مجلّة Letters in Applied Microbiology عام 2012، إلى أنَّ المزيج المكوّن من زيت المرّ وأحد أنواع الزيوت الأخرى، قد يساعد على تقليل العدوى عن طريق عمله كمضادٍّ للميكروبات،
ويجدر الذكر أنَّه لا ينبغي تناول زيت المر العطري عن طريق الفم دون إشراف اختصاصي الصحة، فقد يكون لاستخدام زيت المر الداخلي تأثيرات سامة في الجسم.