تعد فوائد شرب الخميرة على الريق للتخسيس من أهم مزايا هذه المادة الخارقة، حيث تحتوي مكملات خميرة البيرة على خميرة جافة غير حية، ولذلك لها العديد من التطبيقات كعلاج منزلي لنزلات البرد والإسهال والإمساك.
فوائد الخميرة
الخميرة البيرة غنية بالألياف ، فيتامين ب المركب (ب 1 ثيامين ، ب 2 ريبوفلافين ، ب 3 نياسين ، ب 5 حمض البانتوثينيك ، ب 6 بيريدوكسين ، ب 7 / ح البيوتين ، حمض الفوليك B9) ، الكروم (70٪ من الاحتياجات اليومية) ، الفوسفور ، الزنك ، المنجنيز والسيلينيوم 45٪ من الاحتياجات اليومية.
لذلك ساعد في علاج مشاكل الجلد ، حب الشباب ، أعراض ما قبل الدورة الشهرية ، الرضاعة الطبيعية ، داء السكري من النوع 2 ، فقدان الوزن ، وكذلك تقلص دهون البطن.
فوائد الخميرة للشعر
تُستخدم حبوب الخميرة في التخلص من الشيب وله العديد من الاستخدامات والتي من بينها تغذية الشعر والابتعاد عن التقصف، ويُزيد من كثافة شعر الرأس، ويحمي من الجفاف، ويمنع ظهور القشرة، ويمنع شيب الشعر نهائيًا، وليس هذا فقط، بل يُعيد الشعر الأبيض إلى لونه الطبيعي عن طريق تناول حبوب الخميرة صباحًا إلى أن تنتهي المُشكلة إلى الأبد.
فوائد الخمير للبشرة
تعمل الخميرة على تنشيط الدورة الدموية وتخلص البشرة من الالتهابات – تؤخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد – تخلصك من حب الشباب والبثور السوداء – تنظيف مسامات البشرة الدهنية وتعقيمها – توحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة – تخفيف الحروق والالتهابات الناتجة عن التعرض للشمس.
الاثار الجانبية لتناول الخميرة
يجب استشار طبيب الرعاية الصحية قبل أخذ خميرة البيرة أو حبوب الخميرة، حيث يمكن أن تتفاعل المكملات الغذائية مثل خميرة البيرة مع بعض الأدوية.
وايضاً لا يفضل استخدامها لمرضى حساسية البنسلين ولمرضى الكرون والقاولون لانها قد تجعل حالتهم أكثر سوءً.
بالرغم من أن الآثار الجانبية لخميرة البيرة خفيفة بشكل عام، لكن الخبراء حددوا الآثار الأكثر شيوعا وهي: الغازات الزائدة والانتفاخ والصداع الشبيه بالصداع النصفي، كما أنها تفتقر لفيتامين (ب -12) وهو هام جدا لصحة الجسم.