تمارين يومية

عالم الرياضة

كيفية أداء تمرين البلانك بالشكل الصحيح

كتب : يسرا السيوفي من المحتمل أنك تقوم بـ تمرين البلانك الأساسي الذي يشد عضلات البطن بشكل خاطئ ، اتبع…
أكمل القراءة »
عاجل

تمارين رياضية مع الموسيقى : استمتع باللياقة البدنية بإيقاع مختلف

كتب : يسرا السيوفي لماذا نربط بين تمارين رياضية والموسيقى؟ الحماس والتدريب .. تساعد الموسيقى على زيادة الطاقة والحماس…
أكمل القراءة »