كتب : يسرا السيوفي
فيبروميالجيا، أو الألم العضلي الليفي، هو اضطراب مزمن يتميز بألم واسع الانتشار في الجسم، مصحوبًا بمجموعة من الأعراض الأخرى التي تجعله لغزًا طبيًا محيرًا.
غالبًا ما يوصف الألم بأنه حارق أو طاعن، وقد يختلف في شدته من يوم لآخر.
الأعراض الرئيسية للمرض
ألم واسع الانتشار : ألم مزمن يستمر لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، ويؤثر على مناطق متعددة في الجسم.
التعب الشديد : شعور بالإرهاق المستمر، حتى بعد النوم لفترات طويلة.
اضطرابات النوم : صعوبة في النوم، أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل.
مشاكل إدراكية : صعوبة في التركيز، ومشاكل في الذاكرة، و”ضبابية الدماغ”.
اضطرابات المزاج: اكتئاب وقلق.
أعراض أخرى : قد تشمل الصداع، ومتلازمة القولون العصبي، ومتلازمة المثانة المؤلمة.
أسباب الإصابة بمرض فيبروميالجيا
لا يزال السبب الدقيق لفيبروميالجيا غير معروف، ولكن يعتقد الباحثون أنه ينطوي على مجموعة من العوامل، بما في ذلك:
* الجينات: قد يكون لدى بعض الأشخاص استعداد وراثي للإصابة بالفيبروميالجيا.
* العدوى: قد تؤدي بعض أنواع العدوى إلى تحفيز ظهور الفيبروميالجيا.
* الصدمات الجسدية أو العاطفية: قد تؤدي الصدمات إلى تغييرات في الجهاز العصبي المركزي، مما يزيد من خطر الإصابة بالفيبروميالجيا.
تشخيص المرض
لا يوجد اختبار محدد لتشخيص فيبروميالجيا. يعتمد التشخيص على الأعراض التي يعاني منها المريض، والفحص البدني، واستبعاد الحالات الأخرى التي قد تسبب أعراضًا مشابهة.
علاج فيبروميالجيا
لا يوجد علاج نهائي لفيبروميالجيا، ولكن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض، بما في ذلك:
* الأدوية: مسكنات الألم، ومضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للصرع.
* العلاج الطبيعي: تمارين الإطالة، والتمارين الرياضية الخفيفة، والعلاج بالتدليك.
* العلاج السلوكي المعرفي: تقنيات الاسترخاء، وإدارة الإجهاد، والعلاج بالكلام.
* تغييرات نمط الحياة: النوم الكافي، والتغذية الصحية، وتجنب الإجهاد.
التعايش مع فيبروميالجيا
يمكن أن يكون التعايش مع فيبروميالجيا تحديًا، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لتحسين نوعية الحياة، بما في ذلك:
* إدارة الألم: استخدام تقنيات الاسترخاء، وتطبيق الكمادات الدافئة أو الباردة، وتجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
* تحسين النوم: اتباع روتين نوم منتظم، وتجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
* إدارة الإجهاد: ممارسة اليوجا أو التأمل، وتخصيص وقت للاسترخاء.
* الدعم الاجتماعي: التحدث مع العائلة والأصدقاء، أو الانضمام إلى مجموعات الدعم.
فيبروميالجيا هو مرض معقد ومحير، ولكنه ليس مستعصيًا. من خلال التشخيص الصحيح والعلاج المناسب، يمكن للأشخاص المصابين بالفيبروميالجيا أن يعيشوا حياة كاملة ونشطة.
